Qi-Gong Übungen bestehen aus fließenden, harmonischen Bewegungen, die von Menschen jeden Alters ohne Mühe ausgeführt werden können. Sie wirken ausgleichend, entspannend und stärkend. Die Hauptelemente sind richtiges Atmen, Bewegungsübungen und Meditation. Durch regelmäßiges Üben wird das Fließen des Qi ( Lebensenergie ) verstärkt und es vermag Verhärtungen, Verspannungen und Blockaden zu lösen, wo immer sie im Körper auftreten. Blutdruck und Atmung normalisieren sich. Zusätzlich helfen die Übungen Stress abzubauen, stärken die Lebensenergie und das gesamte Immunsystem, fördern die Heilung, insbesondere chronischer Erkrankungen. Sie wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
Qi-Gong Übungen bewirken eine Gesundung und Harmonisierung des ganzen Menschen.
