Aroha

Was ist Aroha?

Ein Ausdauertraining im ¾ Takt mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen, die dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv der Stunde folgen zu können.

Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

  • Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen
  • Muskelverspannungen lösen
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • Stress abbauen und neue Energie freisetzen
  • gelenkschonend
  • mitreißende Musik

AROHA ist inspiriert

vom HAKA (Kriegstanz der Maori) – er demonstriert die herausragende Kraft, die in jedem Menschen schlummert

vom KUNG FU – Elemente wie Kicken, Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen

vom TAIJI – konzentrierte und fließende Bewegungen runden das Programm ab

AROHA wurde entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Weitere Informationen zu meinen Kursen erhälst du hier:

Sabine Ludwig – Aroha & KAHA Trainerin
Tel. 0179 – 5 03 97 67
http://www.kneippverein-lebach.de/kursangebot/#mittwoch

Sabine Ludwig – www.aroha-academy.de

Das effektive
unkomplizierte
Ganzkörpertraining

ERLEBE effektives Training!
SPÜRE die Lust auf Bewegung!
ENTDECKE Deine Stärke!