Wandern ist Entschleunigung, Wellness für die Seele
Es ist interessant, dass in unserer sensationshungrigen Zeit, wo die Presse eigentlich nur noch Platz für Rekorde hat, das Wandern wieder empfohlen wird. Sogar wissenschaftliche Untersuchungen widmen sich dieser sanften, vielfach wirksamen Sportart.
Oder hat es damit zu tun, dass viele die Hetze im Alltag durch sanfte Bewegung ausgleichen wollen?
Denn Wandern entschleunigt und wirkt sich in unserer schnelllebigen Zeit auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus.
Wie kürzlich die Sporthochschule Köln feststellte, nutzt Wandern der Vorbeugung und der Therapie fast aller Zivilisationskrankheiten, wobei sich die Wirkung der Bewegung einerseits und die des Naturkontaktes anderseits wechselseitig verstärken.
Beim Wandern erhält man einen Blick für die unscheinbaren Dinge im Leben; es ermöglicht daneben auch die Begegnungen mit Natur, Kultur und unterhaltsamen Menschen.
So werden von medizinischer Seite die positiven Wirkungen zusammengefasst:
Wandern ….
- mobilisiert natürliche Killerzellen,
- vermindert das Risiko verschiedener Krebsarten,
- ist wirksamer Beitrag zum Abnehmen,
- senkt bei Diabetikern den Insulinbedarf und das Risiko für einschlägige Folgekrankheiten,
- senkt Puls und Blutdruck und verbessert die Fließeigenschaften des Blutes und den Zustand der Blutgefäße
- erhöht das Atemvolumen und beugt Atemwegserkrankungen vor,
- stärkt die Knochen und den gesamten Bewegungsapparat und ist eine Vorbeugung gegen Osteoporose,
- lindert chronische Gelenkbeschwerden bei Rheuma.
All dieses können Sie beim Kneipp-Verein bei seinen Wanderungen selbst feststellen.
Hierzu lade ich alle – auch Nichtmitglieder – herzlich ein.
