Einmal ein etwas anderes Training bietet der Kneipp-Verein Lebach in seinem Kursprogramm seit September 2009 an: Power-Yoga mit Pilatesmethode.
Hier werden dynamische Yogaformen mit der Pilatesmethode kombiniert und es entsteht ein modernes, dynamisches Körpertraining, das neben Kräftigungs-übungen und Stretching auch bewusste Atmung beinhaltet.
Während beim üblichen Krafttraining die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen kaum Beachtung finden, werden sie bei diesem Training gezielt berücksichtigt und verhelfen dem Körper zu einer gesunden Haltung. Dass dabei so ganz nebenbei auch Gewicht abgebaut wird, versteht sich.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt. Das schont Muskeln und Gelenke. Und deshalb spielt es auch keine Rolle, mit welchen Voraus-setzungen die Teilnehmer ins Training einsteigen. Auch das Alter der Teilnehmer ist nicht entscheidend.
Die Einladung zum Mitmachen geht also an Frauen und Männer, ob jung oder alt, körperlich Leistungsfähige oder auch – oder vielleicht gerade – an die, die wieder etwas tun wollen.
Zum Ausprobieren und Kennenlernen bietet der Kneipp-Verein Lebach kostenlose Schnupperstunden an.
Ort: Gymnastikraum der Blindenschule Lebach, Dillinger Straße.
Übungsleiterin: Anne Neises
Anmeldung: bei Werner Pistorius, Tel.: 06887/7887
oder bei der Übungsleiterin
